कैंसर एक घातक बीमारी है

खराब दांतों के कारण भी हो सकता है जीभ का कैंसर, जानें इसके मुख्य लक्षण

 

 

कैंसर के 100 से ज्यादा प्रकारों को खोजा जा चुका है : 

डॉ प्रियंका वर्मा

 

प्रोसेस्ड फूड का सेवन आपके लिए घातक हो सकता है : 

डॉ नितिन चंद्रा

 

 

 

 

कैंसर एक घातक बीमारी है  जिसका नाम सुनते ही अक्सर लोग घबरा जाते हैं दुनियाभर में हर वर्ष कैंसर के कारण कई लोगों की मृत्यु हो जाती है लेकिन ऐसा नहीं है कि कैंसर का मतलब सीधा मौत है समय पर कैंसर का पता चलने पर इसका इलाज संभव है आज लगभग कैंसर के 100 से ज्यादा प्रकारों को खोजा जा चुका है उन्हीं में से एक है जीभ का कैंसर जीभ के कैंसर होने के कई कारण हो सकते हैं जिसमें मुंह और दातों की सफाई प्रमुख। मुह और दातों की सफाई में लापरवाही बरतने के कारण जीभ व मुंह के कैंसर की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है आंकड़ों को देखा जाए तो देश में लगभग 5 से 10 प्रतिशत लोग ऐसे हैं जो दांतो की सफाई के प्रति लापरवाही  बरतते  के कारण उनमें मुंह व जीभ के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है आइए हम आपको बताते हैं कि कैसे दातों की सफाई को नजरअंदाज करने से जीभ व मुंह के कैंसर का खतरा बढ़ता है।

 

टूटे एवं खराब दांत 

 

टूटे व खराब दांत आपके लिए कैंसर का खतरा बन सकते हैं, टूटे हुए खराब दांतो के बीच अक्सर खाना फंस जाता है जिसके कारण उनकी कई बार सही से सफाई नहीं हो पाती जिसके कारण भी जीभ व मुंह के कैंसर के जोखिम बढ़ जाते हैं इसलिए दांतो की सही व नियमित रूप से सफाई करना बेहद जरूरी है आंकड़ों के अनुसार पिछले 5-6 सालों में भारत मे मुंह के कैंसर के खतरे ज्यादा बढ़ गए हैं जीभ के कैंसर के खतरे को कम करने के लिए दांतो की दैनिक स्वच्छता जरूरी है इसे भी पढ़ें बच्चों को होता है 

रैबडोमायोसरकोमा कैंसर,मांसपेशियों होती हैं प्रभावित

 

धूप की हानिकारक किरणें

 

 एक्सपोर्ट की माने तो मुह का कैंसर या ओरल कैंसर के कई कारण हो सकते हैं, जैसी प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना पारिवारिक इतिहास, ह्यूमन पैपिलोमा वायरस, धूप की हानिकारक किरणें मुह की सफाई का ना होना और खराब खानपान शामिल है। ऐसा नहीं है कि धूप में जाना ही नहीं चाहिए। धूप में सीमित मात्रा में रहना स्वास्थ्य के लिए अच्छी है लेकिन धूप में ज्यादा देर रहने की वजह से आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। धूप में आने  वाली अल्ट्रावायलेट किरणों के कारण यह शरीर के लिए हानिकारक है। इसलिए धूप में सनग्लासेस और सनस्क्रीन लगाकर निकलना चाहिए यह आपको कुछ हद तक न हानिकारक किरणों से बचाने में मददगार है ।

 

तंबाकू का सेवन 

 

तंबाकू का सेवन करना मुह व जीभ के कैंसर का सबसे बड़ा कारण है। तंबाकू,गुटका,खैनी खाने से आपको मुंह व पाचन ग्रंथि के कैंसर का खतरा बढ़ा जाता है अधिकतर मुंह के कैंसर से पीड़ित लोगों में तंबाकू या बीड़ी सिगरेट कैसे खोजे पाई गई है। क्योंकि इन उत्पादकों से शरीर में कैंसर उत्पादक तत्व  प्रवेश करते हैं और फिर आगे जाकर यह कैंसर का कारण बनते हैं इसलिए बचाव के लिए सावधानी बरतना बेहद जरूरी है यदि कोई व्यक्ति आपके आसपास धूम्रपान भी करता है तो आपके लिए खतरा है। क्योंकि धूम्रपान करने वाले व्यक्ति को जितना खतरा होता है उतना ही उसके आस- पास रहने वाले व्यक्ति को भी होता है।

 

इन बातों का रखें विशेष ध्यान

 

गुटखा तंबाकू व धूम्रपान के सेवन को बंद कर दें।यदि आपको इन सबके  सेवन की आदत है तो आप इस आदत को छोड़ने के लिए मुंह में इलायची, मुलेठी, कैंडी,नट्स से या फिर चिंगम  खा सकते हैं। 

 

इससे आपको बार-बार तंबाकू या बीड़ी सिगरेट पीने की जरूरत महसूस नहीं होगी और धीरे-धीरे आपकी यादों छूट जाएगी

 

जंक फूड से जैसे चिप्स,कोल्ड ड्रिंक्स, व प्रोसेस्ड फूड के सेवन को सीमित कर दें। ज्यादा जाम हुआ प्रोसेस्ड फूड का सेवन आपके लिए घातक हो सकता है इसलिए अपने आहार में पौष्टिक खाद्य पदार्थों का शामिल करें लंबे समय के लिए धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन एसपीएफ वाले लिप बाम का उपयोग करें